サプリメント

2019年07月16日

ビタミンB12とは!?

核酸とアミノ酸の合成に関与
脳・神経系統の働きに欠かせぬビタミン

動物性食品
魚介類、チーズ、肉類、卵
植物性食品
アシタバ、コンフリー

これらに含まれているといわれます
動物性食品をとらない
菜食主義の人には厳しい栄養成分かもしれませんね

こんな人には、
サプリメントがおススメです




 
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